โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตและยีสต์ที่ดีสำหรับคุณโดยเฉพาะระบบย่อยอาหารของคุณ เรามักจะคิดว่าพวกเขาเป็นแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค แต่ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรียดีหรือไม่ดี โปรไบโอติกมักถูกเรียกว่า \"ดี \" หรือ \"ดี \" แบคทีเรียเพราะพวกเขาช่วยให้ลำไส้แข็งแรง คุณสามารถค้นหาโปรไบโอติกในอาหารเสริมและอาหารบางชนิด (เช่นโยเกิร์ต) แพทย์มักแนะนำให้พวกเขาช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหาร ขึ้น